چت روم  ,دانلود آهنگ جدید  ,ایرانسل ارزان  ,ساخت وبلاگ  ,تور مشهد  ,فریت بار به امریکا  ,دانلود کتاب  ,عطر ادكلن  ,تور لحظه آخری کیش  ,لیست کانال های تلگرام  ,انجام پروژه متلب  ,عمده فروش لوازم قنادی  ,عمده فروش لوازم کوهنوردی  ,دستگاه صحافی  ,عمده فروش اینترنتی  ,عمده فروش اجناس تبلیغاتی  ,ویبره  ,فروشگاه اینترنتی  ,اخبار روز  ,گن ساعت شنی طرح تاپ  ,اخبار میانه  ,خرید نودل جادویی  ,شن جادویی  ,فروشگاه کاپلان مارکت  ,ساخت وبلاگ آزادبلاگ  ,گوگل  ,
 لوازم ورزشي *(TECNIK)* لوازم ورزشي *(TECNIK)* .

لوازم ورزشي *(TECNIK)*

15 نكته كه قبل از خريد كفش بايد بدانيد

 

 

15 نكته كه قبل از خريد كفش بايد بدانيد

 

تمام شنيده‌ايد پاي انسان قلب دوم اوست. بسياري از گذشتگان بر اين باور بودند كه نقاط خاصي از كف پا نمايانگر سلامت بخش‌هايي از بدن است و نياز به مراقبت زيادي دارد تا در همه حال، انسان آرامش داشته‌باشد. براي انتخاب كفش بايد راحتي و سلامت پا را حتما در نظر گرفت.


1)كفش مناسب كفشي است كه هنگام پوشيدن طولاني‌مدت، پا را تحت فشار قرار ندهد.

2) هنگام انتخاب كفش‌ در نظر داشته‌باشيد انگشتان پايتان دچار تغيير حالت نشوند و يا كناره‌هاي پايتان تحت فشار ناشي از كفش قرار نگيرند.

3) سعي كنيد كفشي را كه انتخاب مي‌كنيد تنها جنبه زيبايي نداشته‌باشد بلكه از هر لحاظ مانع آسيب ديدنپاي شما در برابر گرما، سرما و ناهمواري‌هاي زمين باشد.

4) خانم‌هايي كه قدي متوسط يا كوتاه همراه با اندامي متوسط و چاق دارند، بهتر است از كفش‌هاي پاشنه‌داري استفاده كنند كه پاشنه‌هايش ضخيم و بلند است. استفاده از اين كفش‌ها، باعث زيباتر شدن حركات و برقراري تعادل بيشتر هنگام راه‌رفتن مي‌شود. البته استفاده از كفش‌هاي پاشنه‌دار سوزني براي اين خانم‌ها مناسب نيست.

5) به موقعيت و شرايط خودتان هنگام خريد كفش دقت كنيد.

6) اگراضافه وزن داريد، پوشيدن كفش‌هاي تخت و راحت به شما توصيه‌ مي‌شود. راه رفتن با كفش‌هاي پاشنه بلند براي كساني‌كه اضافه وزن دارند باعث عدم تعادل مي‌شود.

7) در نظر گرفتن بيماري‌هايي مثل ديابت ممكن است انتخابتان را محدود كند ولي در نهايت با آگاهي بر بيماري و شرايط حاكم بر شما، يك انتخاب صحيح انجام خواهيد داد.

8) در دوران بارداري كفش‌هايي به پا كنيد كه فشار زيادي بر پا و ناحيه پشت شما وارد نكند مثل كفش‌هاي راحت و تختي كه جنس و بافت نرمي دارند. معمولا در اين دوران، بين نيم تا يك نمره، تغيير سايز خواهيد داشت كه با توجه به اين تغيير بايد كفشي مناسب انتخاب كنيد.

9) اگر از كمردردهاي مكرر رنج مي‌بريد،‌حتما با توجه بيشتري كفش‌هايتان را انتخاب كنيد و سعي كنيد كفش‌هاي طبي به پا كنيد زيرا اين كمردردها گاهي از عواقب پوشيدن كفش‌هاي نامناسب و غير استاندارد است.

10) ‌قبل از خريد كفش حتما چندبار آن را امتحان كنيد و مطمئن شويد به پايتان فشار نمي‌آورد.

11) ‌بهترين زمان براي خريد كفش پايان روز است. در طول روز پاهاي شما دما، فشار و استرس زيادي را تحمل كرده و براي انتخابي آگاهانه و شناسايي سايز دقيق و مناسب، وقت مناسب‌تري است.

12) ‌هنگام خريد كفش‌هايي كه قصد داريد با جوراب آنها را بپوشيد، بهتر است جورابي مناسب به پا داشته باشيد كه بسيار نازك يا بسيار ضخيم نباشد.

13) ‌اگر با كفش هاي پاشنه‌دار مشكل داريد بهترين راه حل اين است كه، آنها را به پا كنيد و چندين مرتبه در مقابل آينه‌هاي بزرگ قدم بزنيد، يادتان باشد اول حتما بر ‌روي فرش آنها را امتحان كنيد و از زواياي مختلف حركات و قدم زدن خودتان را در آينه ببينيد. با انجام اين كار، با تسلط و اطمينان خاطر بيشتري مي‌توانيد اين كفش‌ها را بپوشيد.‌

14) ‌بهترين كفش‌ها براي پياده‌روي، كفش‌هايي هستند كه به خوبي پاها را دربر‌گيرند و هنگام پياده‌روي كاملا به عنوان محافظي براي پا عمل كنند و همچنين انعطاف‌پذير باشند و پا در آن خسته نشود. كفش‌هاي پياده‌روي بايد بسيار سبك باشند به نحوي كه اصلا احساس نكنيد كفشي به پا داريد.

15) ‌اگر به صورت حرفه‌اي و مداوم پياده‌روي مي‌كنيد بهتر است كفش‌هاي ساقدار را انتخاب كنيد كه در پياده‌روي‌هاي طولاني‌مدت به ساق پايتان آسيبي نرسد.

 

منبع : عصر ايران


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ فروردين ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۶:۳۲ توسط:erfan.g موضوع:

لوازم مورد نياز ورزش اسكواش

 

لوازم مورد نياز ورزش اسكواش

 

كفش اسكواش

كفش اسكواش نيز مانند ساير كفش هاي ورزشي است با اين تفاوت كه كف آن بايد بسيار انعطاف پذير باشد تا مانع حركات ورزشكار نشده و به پا فشار نياورد. هم چنين كف آن بايد به رنگي باشد كه در اثر كشيده شدن روي پاركت كف زمين اسكواش بر روي آن ردي باقي نگذارد ، بنابرين معمولا كف اين كفش ها را به رنگ كرم متمايل به نارنجي(هم رنگ پاركت) مي سازند.

راكت اسكواش

دو نوع راكت وجود دارد يكي راكت هاي سنتي كه از چوب درخت زبان گنجشك ساخته مي شود كه در اوايل بازي ها بيش تر از اين راكت استفاده مي شد و براي استفاده از اين راكت توپ حتماً بايد به وسط صفحه راكت مي خورد و براي زدن، نيروهاي بيشتري صرف مي شد. اما بعد از سال ۱۹۸۰ راكت ها از مواد مركب مانند فلز، گرافيت، كولار، تيتانيوم، يا بور ساخته مي شود كه موجب شده راكت در دست راحت تر و سبك تر باشد. راكت هاي مدرن داراي طول ۶۸/۶ سانتي متر، عرض ۵/٢۱ سانتي متر است و طول فريم (قاب) آن ۳۹ سانتي متر است. وزن مجاز راكت حداكثر بايد ۲۵۵ گرم باشد و به طور معمول ميان ۱۱۰ تا ۲۰۰ گرم است.راكت هاي سبك تر براي افراد پيش رفته بيش تر ترجيح داده مي شود، در حالي كه راكت هاي سنگين تر براي افراد تازه كار مناسب ترند، به اين دليل كه راكت هاي سنگين تر مي توانند نيروي بيش تري توليد كنند (چون وزن بيش تري دارند) اما قابليت مانور و كنترل راكت هاي سبك تر براي افراد پيش رفته ارزشمندتر است. البته راكت هاي سبك براي كساني كه داراي مشكلات مچ دست، بازو و شانه هستند و يا قدرت بدني بالايي ندارند نيز مناسب است.

عينك اسكواش

علاوه بر ابزار گفته شده، بازيكنان از ابزار ديگري مانند عينك اسكواش براي حفاظت چشمانشان از اصابت توپ استفاده مي كنند. ناگفته نماند كه توپ اسكواش به دليل شتاب زيادي كه در حين حركت دارد، در صورت اصابت با چشم يا ديگر اجزاي صورت، مي تواند صدماتي جدي وارد كند.

توپ اسكواش

توپ هاي اسكواش از دو تكه لاستيك كه به هم چسبيده است ساخته مي شود كه كروي است و داخل آن توخالي است.رنگ توپ سياه و سبز است اما براي رقابت هاي كورت شيشه اي براي ديده شدن توپ از رنگ هاي سفيد يا زرد استفاده مي كنند.توپ هاي اسكواش داراي ۴ سطح مختلف هستند كه با خال هاي رنگي سطح آنها مشخص مي شود.

۱ـ توپ داراي خال آبي كه داراي حركت جهشي وبسيار تندي است و بازيكن حركاتش كند است. ( براي آموزش به كار مي رود)

۲ـ توپ داراي خال قرمز كه حركتش از خال آبي كندتر است ولي حركات بازيكن تندتر است. ( براي اصلاح تكنيك به كار مي رود)

۳ـ توپ داراي خال سفيد: حركت و جهش آن كندتر از دوتاي بالايي است در نتيجه حركات بازيكن تندتر است.

۴ـ توپ داراي خال زرد: توپي است كه احتياج به ضربه هاي قوي و حركات تندتري دارد.

۵ـ توپ داراي دو خال زرد كه خيلي كندتر از خال تك زرد است كه در مناطق خيلي گرم استفاده مي شود كه اين توپ در سال ۲۰۰۰ توليد شد.

البته توپ هايي نيز وجود دارند كه خال آنها نارنجي است و در مكزيك، دنور، ژوهانسبورگ استفاده مي شود و در آمريكاي شمالي از توپ هايي كه داراي خال سبز هستند براي زدن در ارتفاع بالااستفاده مي شود.

وزن توپ ها نيز ميان ۳/٢۳ تا ۵/٢۴ گرم است و قطر آن ۳۹/۵ تا ۴۱/۵ ميلي متر است.

 

منبع : باني اسپرت


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ فروردين ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۴۴:۵۱ توسط:erfan.g موضوع:

تي شرت يقه دار ساده تكنيك Technic

مشخصات: 

تي شرت يقه دار ساده تكنيك Technic

طرح پارچه اين تي شرت كاملا ساده با رنگي بسيار شاد و جذاب است و جنس آن تريكوي جودانه، ساخت شركت تكينيك ايران مي باشد، خاصيت پارچه جودانه بگونه اي است كه در اثر شستشو به راحتي تغيير حالت و سايز نمي دهد و يقه آن نيز به همين صورت مي باشد.

 

سايز : M, L, XL, 2XL

 

"توجه : لطفا در زمان خريداري كالا، در بخش توضيحات فاكتور رنگ، سايز كالا، و ساير توضيحات مد نظرتان را درج نماييد."

وضعيت: موجود نيست
قيمت : 45,000 تومان

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ فروردين ۱۳۹۴ساعت: ۰۳:۳۸:۴۲ توسط:erfan.g موضوع: